Mindfulness

This app is about getting OUT of your mind and INTO your life!

This is about making mindfulness simple...

Did you know that science shows that practising mindfulness can have a powerful effect on

- improving mood,

- better concentration,

- increased creativity,

- reducing stress,

- and even how we manage our emotions?

You might learn more than you expected within this app. Why? Because it draws on both Western psychology as well as Eastern mindfulness practices. Many people find stress relief in learning how to practice this.

Mindfulness: The Art of Being Human (lite) has two guided mindfulness tracks. These meditations are suitable for all. Whether you’re a beginner or someone who has had some experience to meditation already.

This mindfulness app was researched and written by Reuben Lowe, founder of Mindful Creation and co-founder of ACT on it, a charity for young people.

ဒီ app ကိုသင်တို့စိတ်နှလုံးကို OUT နှင့်သင့်ဘဝထဲသို့ရတဲ့အကြောင်းပါ!

ဒီသတိရိုးရှင်းတဲ့အောင်အကြောင်းပါ ...

သငျသညျသိပ္ပံပညာသတိလေ့ကျင့်အပေါ်တစ်ဦးအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကွောငျးဖျောပွသိခဲ့ပါ

- စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး,

- ပိုကောင်းအာရုံစူးစိုက်မှု,

- တီထွင်ဖန်တီးမှုတိုးပွားသည်

- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း,

- နှင့်ပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲပုံကို?

သင်ဒီ app အတွင်းမျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုလေ့လာနိုငျတယျ။ အဘယ်ကြောင့်? ဒါကြောင့်အနောက်တိုင်းစိတ်ပညာအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အဘိဓါန် Eastern သတိအလေ့အကျင့်စလုံးအပေါ်ဆွဲယူလို့ပါပဲ။ လူအတော်များများဟာဒီလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာရာသက်သာကြောင်းရှာပါ။

သတိသမ္: တမန်တော်လူ့ (Lite) ၏အနုပညာနှစ်ခုပဲ့ထိန်းသတိပုဒ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကမ္မဋ္ဌာန်းတရားအလုံးစုံတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးအစပြုသူသို့မဟုတ်ပြီးသား meditation အချို့အတှေ့အကွုံခဲ့သူတစ်ဦးအနေပဲဖြစ်ဖြစ်။

ဒီသတိသမ္ပလီကေးရှင်းရုဗင် Lowe, စိတ်ကိုဖန်ဆင်းခြင်းတည်ထောင်သူနှင့်ပေါ်မှာ ACT ၏ပူးတွဲတည်ထောင်သူလူငယ်လူတို့အဘို့မေတ္တာအားဖြင့်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်ရေးသားခဲ့။