Mindfulness 22

ဒီ app ကိုသင်တို့စိတ်နှလုံးကို OUT နှင့်သင့်ဘဝထဲသို့ရတဲ့အကြောင်းပါ!

ဒီသတိရိုးရှင်းတဲ့အောင်အကြောင်းပါ ...

သငျသညျသိပ္ပံပညာသတိလေ့ကျင့်အပေါ်တစ်ဦးအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ကွောငျးဖျောပွသိခဲ့ပါ

- စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး,

- ပိုကောင်းအာရုံစူးစိုက်မှု,

- တီထွင်ဖန်တီးမှုတိုးပွားသည်

- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း,

- နှင့်ပင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲပုံကို?

သင်ဒီ app အတွင်းမျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုလေ့လာနိုငျတယျ။ အဘယ်ကြောင့်? ဒါကြောင့်အနောက်တိုင်းစိတ်ပညာအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်အဘိဓါန် Eastern သတိအလေ့အကျင့်စလုံးအပေါ်ဆွဲယူလို့ပါပဲ။ လူအတော်များများဟာဒီလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာရာသက်သာကြောင်းရှာပါ။

သတိသမ္: တမန်တော်လူ့ (Lite) ၏အနုပညာနှစ်ခုပဲ့ထိန်းသတိပုဒ်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကမ္မဋ္ဌာန်းတရားအလုံးစုံတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးအစပြုသူသို့မဟုတ်ပြီးသား meditation အချို့အတှေ့အကွုံခဲ့သူတစ်ဦးအနေပဲဖြစ်ဖြစ်။

ဒီသတိသမ္ပလီကေးရှင်းရုဗင် Lowe, စိတ်ကိုဖန်ဆင်းခြင်းတည်ထောင်သူနှင့်ပေါ်မှာ ACT ၏ပူးတွဲတည်ထောင်သူလူငယ်လူတို့အဘို့မေတ္တာအားဖြင့်သုတေသနပြုခြင်းနှင့်ရေးသားခဲ့။